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    打篮球不敢突破

    发布时间:2020-02-24 21:32:18 来源:金沙官网-金沙国际网址-澳门金莎娱乐网站 所属类别:新闻中心

      我运球和技术其实都可以连了半年的基本功可是一到有人防的时候就会不敢进攻通通都是把球传出去或者偷懒我有强大的求胜欲望不过就是不敢进攻?有什么方法能消除者种心理我运球真的不错...

      我运球 和 技术其实都可以 连了半年的基本功 可是一到有人防的时候 就会不敢进攻 通通都是把球传出去或者偷懒 我有强大的求胜欲望 不过就是不敢进攻?有什么方法能消除者种心理

      我运球真的不错 胯下几乎可以无限做 8字运球也很可以 就是不敢突破 找不到突破点 也有点害怕 怕过不去

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      你要找到你为什么不敢突破的原因,我的一个同学情况跟你差不多,运球不错,只是一有人逼防,就手足无措.这是在对抗时力量处于弱势,建议练练力量.再有,当有人防守时,有时你会心急而球越运越快,导致失误? 这样的话,不要快,用身体一端保护好球,另一只手运球.建议运球时要立马传球或投篮,不要停留在手,这样对方可以趁机贴防,球更难传出,投篮也变的困难.所以,运球时如果没有队友空位可以传球尽量不要停止运球.

      关于突破,并不是主要看爆发力,其实一个人的爆发力从出生就是固定的,顶多只能通过一些练习增强一些.关于这个的练习LZ自己去网上找.

      突破,要有个人的风格.或许你速度不快,但你运球好,可以变向.变向不行,可以换用各种各样的技巧...如背后运球、变速... 突入篮下,也要看时机,当你晃过第一个防守球员,在篮下可能会有人来补防你,要么选择强突,骗犯规.也可以选择助攻队友的...起步之后,速度一定要快,上体保持平衡,也要有力量,可以抵抗对手的冲撞. 一定要够强硬!!!

      相信自己行! 多练习突破时的脚步变换,可以避开人堆,找到适合投篮的点...

      是这样的 ,你有胯下、8字运球什么的那是辅助突破的基本功,突破要做到以下几点就容易多了

      1、假动作, 既然运球你不是问题就以逼线、运球时脚步速度快甩掉防守队员 要求速度要快、爆发力强

      怎么说呢?心理要坚信自己“I can play !”不要慌跑乱窜 身体素质呢突破时肯定或多或少有些身体碰撞摩擦什么的 要硬朗结实才占上风

      展开全部这需要你有比较好的爆发力.你运球可以的话,爆发力也需要练强,如果只会运球的话,没有速度,突破肯定比较困难,而且还会很容易被人补防.你如果练好速度,加大爆发力,自然就有那种突破的意识了,呵呵

      补充:加大爆发力的方法很多,例如平常多练蛙跳,多做100米跑,高抬腿.可以的线个沙袋.

      其实我也是,我的运球一直练习的很好,但以前因为个子高,老被断,留下心里阴影,后来不会断也不敢突破,就在外围投,结果成了诺维斯基型的……我问了一个突破超强的朋友,主要是运球重心要低,队友要有挡拆,速度块,不要往人堆里扎……想要提高信心的话就不要怕被防住,技术好的话独一点也行,看突破强的人哪个不被骂太独?

      展开全部不要害怕,只管往里突,不要担心被断,熟能生巧,突破的多了就行了如果被断了,那你就在把它夺回来